Masáž GUASHA – zbavte se bolestí šíje, krku i beder

Guasha 刮痧 je masážní technika, která vychází z principů tradiční čínské medicíny a provádí se pomocí destičky z bůvolího roku. Gua znamená škrábat a sha značí výsev. Pomocí guashy doslova vyškrábeme nemoc z těla.

Samotná masáž není bolestivá. Bolest (respektive určitou míru citlivosti) může klient cítit na místech, kde se vyskytují stagnace. Během masáže nebo krátce po ní může klient vnímat pocit tepla či pálení, který je v zásadě příjemný. K odstranění stagnací může dojít ihned, někdy se uvolnění může dostavit až druhý den. Co však očekávat lze a stává se to skoro pravidlem, je značná únava – jakoby ospalost, která se dostaví plíživě, několik hodin po ošetření. Tato únava je logické vyústění průběhu terapie a je třeba s ní počítat. Tělo se musí se vznikem výsevu vypořádat, nastupuje činnost lymfatického systému, imunitního systému. 

Také harmonizace toku čchi a krve je proces, který vyžaduje pozornost těla. Proto by klienti na tentýž den neměli plánovat velké fyzické aktivity a pokud možno by měli strávit zbytek dne doma, v klidu, u knihy, při filmu či klidné hudbě. 

Po odeznění průvodních jevů je tělo jakoby lehké a „nepřekáží“. U akutních stavů dochází k úlevě ihned, u klientů s chronickými problémy se úleva může dostavit později, zpravidla po několika masážích. Ideální je opakovat masáže guasha alespoň 5× až 10×, maximálně 1× týdně.

Kdy je vhodné zvolit masáž GUASHA?

  • Při akutních i chronických bolestivých stavů pohybového aparátu (bolesti svalů, šlach, úponů, kloubů) nebo také po úrazech odstraňuje stagnace a blokády.
  • Při bolestech hlavy ze stoupajícího jangu jater (migrény) nebo ofouknutí.

Kdy naopak pozor a masáž GUASHA neprovádíme?

  • u lidí s menším množstvím krevních destiček,
  • při krvácivých stavech, poškození kůže, záněty kůže,
  • při oslabení nervového systému, 
  • akutní poranění, zlomeniny, nádory a jizvy včetně okolí,
  • v období menstruace,
  • v období těhotenství,
  • pokud klient užívá léky na ředění krve nebo má aterosklerózu.

Co se děje v těle při masáži GUASHA?

Dle západní medicíny při masáži dochází ke stimulaci cirkulace v kapilárách. Kapiláry – neboli vlásečnice – propojují tepny a žíly, mají malý průměr a tvoří hustou síť. Přes jejich stěnu dochází k prostupu látek do tkání – k látkové výměně. Některé z nich jsou v klidu a uzavřené a otevírají se až při práci, ve chvíli kdy začnou do zapojeného svalu přivádět živiny. Pro tyto jejich vlastnosti v nich snadno může docházet ke stagnacím krve nebo čchi.

Stagnace vznikají z mnoha důvodů, např.: přítomnost chladu nebo horka v těle, nedostatek čchi, nedostatek krve, jejich oboustranná prázdnota, emoční výkyvy a stres z toho plynoucí apod.  Podstatný je fakt, že dnešní populace má hustší krev, ve které jsou přítomny odpadní látky. Vliv na hustotu krve má kvalita stravy, míra pohybu a celkový životní styl.

Číňané často připodobňují proudění krve cévami a proudění energie drahami k jevům, které vidíme v přírodě… Představte si cévy jako koryto řeky, ve kterém proudí krev–voda. Koryto je zanesené bahnem a voda je zkalená nečistotami, které v průběhu svého života po cestě nasbírala, teče pomalu a její konzistence je hustá. A my začneme masáží guasha koryto a vodu čistit. Za jak dlouho bude koryto čisté a voda v něm bude opět proudit, záleží na rozsahu znečištění a množství vody v korytě. U akutních stavů pomůže jedna či dvě masáže a úleva se ihned dostaví, v jiném případě je zapotřebí o klienta pečovat častěji a déle.

Guasha vytlačuje stagnující, hustou krev a odpadní látky ze sítě kapilár do tkání, do podkoží, mezi buňky, odkud ji pak lymfatický systém odvádí z těla pryč a tím zlepšuje stav kapilární soustavy, znovuobnovuje průchodnost, zlepšuje stav buněk, řeší vyživení tkání a tím i orgánů a struktur.

Jakou délku procedury zvolit?

Pokud k nám jdete poprvé, doporučuji Vám vyzkoušet 30 minutovou proceduru. Při té se zaměříme na části těla, kde cítíte největší napětí či bolest. Obecně lze doporučit na začátek proceduru, kdy se zaměříme na oblast zad a šíje i krku. Zde se nejčastěji “drží” napětí způsobené dlouhým sezením, stresem. 

V případě dotazů o vhodnosti masáže GuaSha pro vás, neváhejte kontaktovat Katku Fadljevičovou, katy.nopills@gmail.com

Těšíme se na Vás,

Vaši maséři

Zdro: Institut TCM Praha

Cítíte se unavení a rozlámaní? Vyzkoušejte aromaterapeutickou masáž!

Již staří římané znali a pravidelně si dopřávali aromaterapeutické masáže. Proč? Účinky masáže jsou dosud málo doceněné. A přitom je to jeden z nejúčinnějších prostředků, jak se okamžitě zbavit následků stresu i celodenního sezení u počítače. Je to takový malý restart pro Vaše tělo i mysl.

A vy si zasloužíte odpočinek. Tak neváhejte a přijďte k nám. Naši maséři jsou tu pro vás každý den od 10 do 22 hodin včetně víkendů i svátků.

Co Vás čeká? 

Naše Aromaterapeutická masáž je vždy uzpůsobena “na tělo” klientovi. Od výběru aroma olejů až po využití masážních technik. Co to znamená? Kombinujeme klasickou regenerační masáž s prvky dalších účinných léčebných technik –  reflexní terapie, baňkování, práce se spoušťovými body. To vše tak, aby byla terapie přesně na míru Vašim momentálním potřebám! Propojení účinků hmatů maséra, vůně a hojivé či posilující síly bylinek v olejích je účinná terapie pro celé Vaše tělo i mysl. 

Jdete na masáž poprvé? 

Chystáte se vyzkoušet masáž a nevíte, zda je pro vás vhodná? Neváhejte zavolat naší Katy Fadljevičové, vedoucí masérů, odpoví na vaše dotazy na telefonním čísle 704 127 097. Ale sepsali jsme pro vás pár rad, které vám pomohou rozhodnout se, jakou proceduru zvolit, kdy na masáž přijít a další. 

Časté dotazy:

1)Mám se na masáž nějak připravit? 

Nemusíte. Můžete přijít rovnou z práce. Na recepci dostanete prostěradlo i ručník, v šatně máte možnost se osprchovat a pokud máte rádi sauny, doporučujeme před masáží zajít na chvilku do sauny. Sauna nastartuje uvolnění svalů a masáž tak bude mít hlubší účinek. Po masáži vám masér nabídne sklenku vody, můžete si ještě odpočinout v naší odpočívárně a nechat doznít účinky masáže. 

2) Kdy na masáž nechodit? 

Jsou situace, kdy vaše tělo není zdravotně v pořádku a tyto potíže mohou být důvodem, kdy je masáž nevhodná. Které to jsou? 

Obecně platí, že masáž by měly podstupovat jen osoby, které netrpí žádným akutním onemocněním či infekcí. Chodíte na masáže pravidelně a postihla vás chřipka? Na jeden či dva týdny masáž odložte. Vašemu tělu tím prospěje, pokud naopak navštívíte svého maséra až po nemoci a při plném zdraví, tím svou imunitu posílíte a budete se cítit lépe. Masáže se neprovádí v případě následujících onemocnění a stavů:

  • při akutních zánětech
  • při nachlazení, chřipce a horečnatých onemocněních
  • během onemocnění, způsobující závažné krvácení (např. při leukémii)
  • při poranění břišní dutiny
  • při selhání životně důležitých orgánů
  • po těžkém jídle
  • pod vlivem alkoholu či drog

Při problémech s krevním tlakem, při epilepsii nebo cukrovce svůj zdravotní stav konzultujte se svým lékařem a na vhodnost či nevhodnost masáží se zeptejte. U těchto chorob je třeba situaci vyhodnocovat individuálně v závislosti na konkrétním stavu pacienta a tomu přizpůsobit i podobu masáže.

3) Mohu si vybrat, které části těla budeme masírovat? 

Ano, před masáží s vámi masér při krátké konzultaci probere vaše momentální potřeby a podle toho masáž uzpůsobí vám na míru. Neváhejte svěřit se masérovi, kde vás trápí napětí, bolesti, jak se cítíte. Naši maséři jsou profesionálové, dovedou vám poradit a pomoci. 

Tak neváhejte a objednejte se na masáž pohodlně online nebo zavolejte na recepci Sauna spotu. Zasloužíte si odpočinek!. 

Budeme se na Vás těšit, 

Váš tým masérů ze Saunaspot Dvorce

 

Sportujete a trápí vás únava a bolesti svalů? Vyřeší to masáž!

Nedaří se vám držet se hesla “sportem ke zdraví” a někde to bolí. Dáváte se dohromady po úraze, jste unaveni po závodech či tréninku. Pak neváhejte a vyzkoušejte naši Sportovní masáž. Stejně tak vám velmi pomůže, pokud trpíte bolestmi či napětím zad či nohou z častého sezení při počítači nebo naopak máte zaměstnání, kde celý den stojíte.

Co umíme?

Odstraníme svalové bolesti způsobené úrazem, dlouhodobým přetěžováním a namáháním, prochlazením nebo sedavým zaměstnáním. Zbavíme vás bolestí hlavy způsobených ztuhlou šíjí. Jako doplněk k masáží je ideální doplněk baňkování. 

Jak to probíhá?

Masér s vámi před masáží při krátké konzultaci probere Vaše momentální potřeby. Neváhejte se svěřit, co vás trápí, jaký sport děláte. Masér tak připraví masáž Vám přímo na míru. Sportovní masáž je oproti relaxační aromaterapeutické masáži více dynamická, používají se techniky, které výrazně podpoří prokrvení svalů, pro uvolnění fascií využíváme během sportovní masáže i baňkování. Součástí naší sportovní masáže je i využití podpůrných bylinkových emulzí a magnéziového oleje, které urychlí hojení svalů. 

Tak neváhejte a objednejte se ještě dnes. Protože správná regenerace urychlí vaši cestu k vysněnému cíli. 

Těšíme se na Vás,

Vaši maséři

 

Co je MANUÁLNÍ LYMFODRENÁŽ a kdy pomůže?

Manuální lymfodrenáž. Co o ní víme? Známý je do velké míry fakt, že dobře funguje pro ženy k odstranění pomerančové kůže. Ale věděli jste, že tato jemná ruční masážní technika významně pomáhá také k odstranění únavy a posiluje imunitní systém. Takže konec s rýmou a nachlazením. Celkově má pravidelná lymfodrenáž na tělo výrazně posilující detoxikační a regenerační účinek. Je to takový malý a dosud nedoceněný klenot mezi masážemi.  Věřte mi, že již po první lymfodrenáži odejdete s lehkým krokem.

Co to ta lymfa vlastně je? 

Pro lepší představu, lymfatický systém je v těle umístěn podobně jako krevní tělní systém.  Jen má vlastní rozvodné trubky a proudí v něm na místo krve míza. Z velké části je uložen v kůži a podkoží. Skládá se hlavně z lymfatických (mízních) cév a lymfatických uzlin. Lymfatické cévy sbírají a odplavují toxiny z těla, které tekutinou zvanou míza, odchází z uzlin dále ven z těla.  Lymfa (míza) ale obsahuje kromě toxinů také vodu, bílkoviny, tuky, soli, odumřelé buňky, bakterie, vitamíny rozpustné v tucích, hormony apod. Proč to píšu? Čtěte dál.

Proč jste unavení a neustále nemocní? 

Jak jsme již zmínila. Míza obsahuje nejen škodlivé látky a odpady, ale také vodu, bílkoviny, tuky, soli, hormony atd. A když lymfatický systém nefunguje nebo je díky špatnému životnímu stylu, nevhodné stravě, stresu, nedostatku pohybu, špatného dýchání a tak dále, je tok mízy pomalý. Nestíhá z těla vylučovat odpady, ale také nestíhá po těle rozmístit včas ani látky prospěšné – živiny, vitamíny.  A jsme u jádra pudla. Jednoduše a stručně řečeno. Tady pak vznikají problémy. Usazeniny dělají například nevzhledné dolíčky, tvoří se otoky. Míza v lymfě plyne pomalu a nedodává tak tělu dostatek živin, takže jste unavení. Pomalu se po těle šíří i obranné látky a tak váš imunitní systém hlásí červenou. 

Co vás může varovat a upozornit na problém?

Varovné signály, jako je bolestivost lymfatických uzlin, jejich zduření, otoky, únava a vyčerpanost jsou projevy zvýšeného zatížení našeho mízního systému a zasluhují vaší pozornost. V důsledku špatně fungujícího lymfatického systému se objevuje také celulitida, otoky, zadržování vody v těle, křečové žíly nebo  metličky na kůži.

Jak probíhá manuální lymfodrenáž?

Za pomocí jemné techniky se pod určitým tlakem, tempem a pořadím daných specifických hmatů, aktivuji lymfatický (mízní) systém těla. Masáž je velmi jemná, nebolí a provádí se bez olejů, protože celý mízní systém je z velké části uložen v kůži a podkoží.

Opravdu účinná zbraň proti pomerančové kůži

Nelze opomenout i kosmetický účinek, především v boji proti celulitě, která vzniká jak je známo především z důvodu usazených odpadních látek v podkoží, což má za následek tzv. pomerančovou kůži. Pomocí lymfodrenáže můžeme docílit velkého pokroku v odstranění celulitidy. Chce to jen pravidelnost. Na začátek je dobré dát si měsíční kůru – 8-10 terapií (využít můžete našich cenově výhodných permanentek) a každý týden si zajít na lymfatickou manuální lymfodrenáž, upravit vhodně jídelníček a doma provádět automasáž. 

Jak na to?

Ráda Vám poradím, jak s domácí péčí tak s úpravou jídelníčku. Pokud máte dotaz, neváhejte mi zavolat. 

Za celý tým našich masérů v Sauna spotu,

 

Kateřina Katy Fadljevičová

704 127 097